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Pourquoi et comment améliorer sa souplesse? Ce que nous dit la science
Êtes-vous capables d’atteindre vos orteils sans plier les genoux? Parvenez-vous à lever les deux bras au-dessus de votre tête? Si ces mouvements vous semblent difficiles, vous manquez peut-être de souplesse. Voici quelques conseils pour regagner de la flexibilité.