Nutrition

Une partie de l'effet stimulant que vous obtenez en buvant du café ne provient pas de la caféine, selon une étude qui a comparé les effets du café à ceux de la caféine seule sur le cerveau.

La popularité des boissons gazeuses et sucrées a diminué au cours de la dernière décennie, en raison de leurs effets négatifs sur la santé. L’eau pétillante fait partie des différentes options sur le marché. Est-ce vraiment un bon choix?

Sa consommation régulière augmente le risque de développer le DT2, des maladies CV et certains cancers. Mais un hamburger de bœuf est-il moins bon pour la santé qu’un steak maigre nourri à l’herbe? Quelle quantité de viande rouge devrions-nous consommer?

Les diètes paléo et cétogènes ne sont pas considérées saines pour le cœur.

Certains aliments d’origine végétale sont meilleurs pour la santé que d’autres, grâce aux flavanols qu’ils contiennent. Cependant, il est important de savoir qu'ils n’ont pas tous la même quantité de flavanols.

La vitamine D pourrait réduire le risque d’événements cardiovasculaires majeurs, mais il manque encore des preuves pour appuyer cette hypothèse.

Plutôt que de supprimer les glucides de leur alimentation, les patients devraient les consommer dans leur forme originale, c'est-à-dire avec des fibres.

Les pharmaciens sont souvent les premiers contacts des patients désireux de perdre du poids. Voici des recommandations pratiques fondées sur des données probantes afin de mieux les accompagner.