Mode de vie

La pratique du yoga permet-elle d’atteindre ou de maintenir un niveau de forme suffisant? Pour savoir quels sont ses bienfaits, il est nécessaire d'examiner les différentes façons de le pratiquer. Voici ce qu'en disent les études.

Une étude établit un lien entre un taux élevé de lipoprotéines de haute densité (HDL) et un risque accru de démence.

Bien qu’à tout âge, il y ait des avantages à rester actif sur les plans physique et social, certaines recherches montrent que les bénéfices seraient plus importants après 40 ans. Au pire, on sera en meilleure santé et plus indépendant, avec ou sans démence.

Une étude portant sur des milliers de couples hétérosexuels aux États-Unis, en Angleterre, en Chine et en Inde montre que l’hypertension artérielle affecte souvent les deux partenaires.

Puisqu'il s’agit d’un exercice cardio à faible impact, elle sollicite moins les articulations. Les bâtons permettent de répartir le poids sur l’ensemble du corps et favorise les efforts de résistance au sol, diminuant ainsi l’impact sur les membres inférieurs.

On peut être obèse et en santé comme svelte et mal en point.

En cette période de l'année, vous vous sentez peut-être plus débordé que d'habitude au travail, sans parler de la pression liée à l'organisation des vacances ou des cadeaux. Gare à l'épuisement!

Il ne faut pas que les douleurs ressenties constituent un prétexte pour éviter de faire de l’exercice, car éviter toute activité physique peut aggraver la douleur plutôt que l’atténuer. Comment y parvenir en hiver, alors que nous sommes déjà moins actifs?

Cette question est devenue un sujet de grand intérêt pour la communauté scientifique. Les résultats d'une méta-analyse ont notamment révélé que l'exercice pratiqué l'après-midi est plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

Les gens qui considèrent avoir un problème de poids accordent plus d'importance à leur propre responsabilité qu'à des facteurs médicaux sur lesquels ils n'ont possiblement pas d'emprise, démontrent des travaux réalisés à l'Université Concordia.