Nutrition

Objectifs santé: voici quelques conseils pour les adopter et les conserver
Les objectifs santé à court terme ont plus de chance d’être mis en œuvre que ceux à long terme, et les personnes qui souhaitent retrouver un comportement qu’elles ont déjà eu sont plus susceptibles de donner suite à leur intention que celles qui veulent en adopter un nouveau.
Lignes directrices de l'AHA: 10 nouvelles habitudes à adopter graduellement
Il ne suffit pas d'adopter de saines habitudes alimentaires pour favoriser la santé cardiaque, préviennent des lignes directrices publiées récemment par l'American Heart Association: on doit aussi être en mesure de les incorporer à notre existence de manière durable.

Vivre longtemps et en santé: cinq méthodes prometteuses

«Au cours de la dernière décennie, nous avons vécu une révolution tranquille de la recherche. Nous détruisons donc le mythe selon lequel le prolongement de l’espérance de vie en bonne santé relève de la science-fiction et démontrons qu’il s’agit d’un fait scientifique.»
Un substitut de sel prévient les accidents cardiovasculaires dans une étude «historique»

Une étude a montré que le simple fait de remplacer le sel de table par un substitut de sel enrichi en potassium avait un impact significatif sur la santé cardiovasculaire et la mortalité.
Personnes âgées: Des produits laitiers pour diminuer le risque de chute ou de fracture

Une consommation accrue de produits laitiers, riches en calcium et protéines, permettrait de réduire significativement le risque de fracture et de chute chez les personnes âgées.
Microbiote intestinal et santé, une alliance que chacun peut optimiser

Un trait commun à plusieurs études est que la pauvreté de notre microbiote est associée à différents états pathologiques, alors que sa richesse et sa diversité reflètent la résistance d’un organisme et son caractère sain. Cultivons notre microbiote!
Bien manger et bouger: d'importants «médicaments» pour l'hypertension résistante

Quelques modifications apportées à l'alimentation et un mode de vie plus actif pourraient aider à abaisser une hypertension artérielle qui résiste aux thérapies pharmacologiques, indique une nouvelle étude américaine.
Alzheimer: le régime MIND préserverait la résilience cognitive

Le régime MIND combine des éléments du régime méditerranéen et du régime DASH. Il identifie dix aliments qu'on devrait privilégier et cinq qu'on devrait éviter.
Nos choix alimentaires ajoutent ou retranchent des minutes, des heures, des années de vie

«Dur de savoir dans quelle mesure nos choix, tels que l’achat de légumes ou d’ailes de poulet, peuvent avoir une incidence globale sur la santé humaine et environnementale. C’est cette lacune que nous souhaitons combler par nos recherches», indiquent les chercheurs.
Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de consommer du sucre?

Bien que les effets secondaires liés au sevrage du sucre soient encore mal compris, il est probable que les symptômes soient liés à la façon dont le cerveau réagit aux aliments sucrés et à la biologie de la «récompense». Explications.

Objectifs santé: voici quelques conseils pour les adopter et les conserver

Lignes directrices de l'AHA: 10 nouvelles habitudes à adopter graduellement

Vivre longtemps et en santé: cinq méthodes prometteuses

Un substitut de sel prévient les accidents cardiovasculaires dans une étude «historique»

Personnes âgées: Des produits laitiers pour diminuer le risque de chute ou de fracture

Microbiote intestinal et santé, une alliance que chacun peut optimiser

Bien manger et bouger: d'importants «médicaments» pour l'hypertension résistante

Alzheimer: le régime MIND préserverait la résilience cognitive

Nos choix alimentaires ajoutent ou retranchent des minutes, des heures, des années de vie

Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de consommer du sucre?