Weight Management

Les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé mentale et les capacités cognitives concernent-ils tous les types de sport, qu’ils soient intensifs ou plus modérés, individuels ou collectifs? L’activité physique peut-elle être défavorable?

L’efficacité étant liée à la réalisation des exercices sur le long terme, il est important non seulement de bien choisir son activité physique mais également de veiller à ce que son intensité soit appropriée, afin d’augmenter durablement l’adhésion.