Acti-menu: Les Défis, des véhicules populaires de sensibi lisation aux saines habitudes de vie

Du 1er mars au 11 avril derniers, plus de 180 000 Québécois se sont engagés à améliorer leurs habitudes de vie en relevant soit le Défi Santé 5/30 Équilibre, soit le Défi J’arrête, j’y gagne !, deux campagnes initiées par ACTI-MENU. Ces deux défis encouragent la population à faire des gestes concrets pour améliorer sa santé et adopter de saines habitudes de vie.En 2013, 21 732 fumeurs ont relevé le Défi J’arrête, j’y gagne ! alors que 159 311 Québécois se sont inscrits au Défi Santé 5/30 Équilibre. Pour ce dernier, il s’agit du plus important nombre de participants à ce jour. Rappelons qu’il a aussi franchi cette année le cap important du million de participants cumulés depuis ses débuts en 2005.Une occasion de parler de saines habitudes En tant que médecins, nous saluons de telles initiatives, qui rappellent que chaque personne peut exercer une influence positive importante sur sa santé et sa qualité de vie. Les Défis sont ainsi l’occasion de sensibiliser la population aux saines habitudes de vie et au rôle qu’elle peut jouer dans la prévention et la gestion des maladies chroniques, dont la prévalence croissante est préoccupante. Ce message est porté dans chacune des régions de la province grâce à la collaboration et au soutien de nombreux acteurs du réseau de la santé, dont les directions de santé publique et les centres de santé et de services sociaux du Québec. En appuyant les activités des campagnes, ces derniers unissent leurs efforts afin d’améliorer la santé des Québécois. Cette sensibilisation est également favorisée par la participation de nombreux partenaires et par un vaste réseau d’appuis actifs partout au Québec.Il ne faut pas oublier les municipalités et les communautés locales qui invitent leurs citoyens à relever le Défi Santé 5/30 Équilibre. En 2013, elles ont été 362 à faire la promotion des saines habitudes de vie. Avec leur participation active, notamment avec la mise sur pied d’activités motivantes sur le terrain et un accès facilité à leurs infrastructures, comme les patinoires et les piscines publiques, elles favorisent l’adoption d’un mode de vie physiquement actif et d’une saine alimentation chez les familles et citoyens de leur territoire. Au total, c’est plus de quatre millions de Québécois résidant dans ces municipalités ou communautés locales qui peuvent être touchés par le Défi Santé.Des effets positifs La sensibilisation se fait naturellement chaque fois qu’un participant se joint à une initiative de promotion des saines habitudes de vie. En plus d’encourager ses proches à adopter à leur tour de nouvelles habitudes, le participant peut témoigner des bénéfices qu’il en retire. Cet échange d’information entre pairs contribue à renforcer les messages de prévention et de promotion des campagnes provinciales et peut encourager la population à changer son comportement. Pour des professionnels de la santé comme nous, quel bonheur de constater, auprès des hommes, des femmes et des enfants que nous voyons dans notre pratique, les résultats de l’intégration dans leur vie quotidienne de gestes santé, comme une plus grande consommation de fruits et légumes, la pratique plus régulière d’une activité physique, la recherche d’un plus grand équilibre de vie et la cessation tabagique !L’objectif des Défis est d’encourager un réel changement dans les habitudes de vie des participants au quotidien, en les accompagnant dans leur démarche afin de les garder motivés non seulement pendant les six semaines des campagnes (du 1er mars au 11 avril), mais aussi pendant le reste de l’année. Le soutien offert gratuitement aux participants est accessible en tout temps. Ainsi, ces campagnes favorisent des changements d’habitudes durables, car si changer ses habitudes est un défi, les maintenir en est tout un également.Le Défi Santé invite les participants à manger mieux, à bouger plus et à prendre soin d’eux, alors que le Défi J’arrête, j’y gagne ! encourage les fumeurs québécois à arrêter de fumer pendant au moins six semaines.De retour en 2014En 2014, le Défi Santé 5/30 Équilibre et le Défi J’arrête, j’y gagne ! fêteront respectivement leur 10e et 15e anniversaires. Il sera possible de s’y inscrire à partir de janvier 2014. Pour obtenir plus d’information, visitez les sites defisante.ca et defitabac.ca.À l’an prochain !* Porte-parole médicale du Défi Santé 5/30 Équilibre et collaboratrice d’ACTI-MENU** Porte-parole médicale du Défi J’arrête, j’y gagne ! et collaboratrice d’ACTI-MENU

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