Nutrition

Les objectifs santé à court terme ont plus de chance d’être mis en œuvre que ceux à long terme, et les personnes qui souhaitent retrouver un comportement qu’elles ont déjà eu sont plus susceptibles de donner suite à leur intention que celles qui veulent en adopter un nouveau.

Les centenaires démontrent qu’il est possible de vivre en excellente santé même avec un mauvais bagage génétique et sans avoir prêté attention aux messages sanitaires... mais seulement si l’on est porteur de mutations rares et mal connues.

Au lieu de profiter du temps libre supplémentaire dégagé par le confinement et le travail à la maison pour bouger un peu, les Canadiens n'ont jamais été aussi inactifs physiquement depuis le début de la pandémie.

La durée du travail actif lors de l’accouchement serait significativement plus courte chez les femmes ayant conservé un niveau d'activité physique plus élevé durant leur grossesse, selon une étude parue dans l’American Journal of Obstetrics and Gynecology.

L’effet protecteur de l’exercice est connu depuis longtemps, mais son effet sur le cerveau demeurait mystérieux. D’après une étude, il modifierait l’activité des cellules immunitaires du cerveau, réduisant ainsi son inflammation.

Le jeûne cyclique de courte durée renforcerait le système immunitaire et pourrait améliorer l'efficacité des thérapies antitumorales, selon une étude italienne.

Il ne suffit pas d'adopter de saines habitudes alimentaires pour favoriser la santé cardiaque, préviennent des lignes directrices publiées récemment par l'American Heart Association: on doit aussi être en mesure de les incorporer à notre existence de manière durable.

Un essai clinique randomisé a examiné les effets aigus du café sur les arythmies cardiaques et d’autres facteurs physiologiques.